전체 글33 칭찬도 독이 된다? 관계를 망치는 잘못된 칭찬의 심리학 우리는 누군가를 칭찬하는 것이 관계를 좋게 만드는 가장 쉬운 방법이라고 생각하곤 하죠. 칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말처럼 긍정적인 효과가 분명하답니다. 하지만 놀랍게도 때로는 '칭찬'이 오히려 관계를 망치는 독이 될 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 칭찬을 했는데 오히려 상대방이 불편해하거나 관계가 어색해진 경험이 있다면 오늘 이야기에 주목해 보세요. 오늘은 진정성 있는 칭찬이 관계에 미치는 긍정적인 효과와 함께 관계를 해치는 '잘못된 칭찬'의 심리적 함정을 파헤쳐 볼게요.칭찬 그 이면의 그림자ㅣ 왜 칭찬이 독이 될까?칭찬은 원래 상대방을 격려하고 기분을 좋게 만드는 긍정적인 행동인데요. 하지만 몇 가지 경우에는 오히려 역효과를 내며 관계를 해칠 수 있다고 합니다.첫째 진정성 없는 칭찬은 독이 될 수 .. 2025. 6. 29. 내 배우자는 왜 내 말을 듣지 않을까? 공감 대화의 기술과 심리 사랑하는 사람과 대화하는데 벽 보고 이야기하는 것 같을 때가 있죠. 특히 배우자나 연인에게 아무리 이야기해도 '내 말을 듣지 않는 것 같다'는 답답함을 느껴본 적이 있다면 오늘 이야기에 공감할 거예요. 도대체 왜 내 말을 흘려듣는 걸까요? 단순히 귀를 닫아서가 아니라 심리적인 이유가 숨어 있을 수 있어요. 오늘은 부부나 연인 관계에서 효과적인 소통을 방해하는 요인들을 알아보고 진정한 공감 대화를 위한 심리적인 기술들을 함께 파헤쳐 볼게요.왜 내 배우자는 내 말을 듣지 않을까요? 소통을 가로막는 심리우리가 아무리 열심히 이야기해도 상대방이 내 말을 듣지 않는다고 느껴지는 데에는 몇 가지 심리적인 이유가 있답니다. 단순히 관심이 없어서가 아닐 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요해요.첫째 진정한 경청의 부재 .. 2025. 6. 28. 나를 힘들게 하는 '가스라이팅' 심리학적으로 어떻게 벗어날까? "네가 너무 예민한 거 아니야?" "내가 언제 그랬다고 그래?" "그거 다 네 착각이야!" 이런 말들을 누군가로부터 자주 듣고 있다면 당신은 지금 '가스라이팅'을 당하고 있을지 몰라요. 가스라이팅은 상대방의 현실 감각이나 판단 능력을 의심하게 만들어 정신적으로 지배하고 조종하는 교묘한 심리적 학대인데요. 겉으로 드러나는 폭력이 아니기에 알아차리기 어렵고 한번 빠지면 헤어 나오기 더욱 힘들다고 합니다. 이번 글에서는 가스라이팅의 심리적 메커니즘을 파헤치고 이 위험한 관계에서 벗어나 자아를 회복하는 방법에 대해 자세히 알아볼게요.가스라이팅 그 은밀하고 교묘한 조종의 기술가스라이팅이라는 용어는 1938년 연극 '가스등'에서 유래했어요. 남편이 아내의 정신을 조종하기 위해 집안의 가스등을 일부러 어둡게 하고는 .. 2025. 6. 28. '결정 장애'는 병이 아니다? 선택의 어려움 뒤에 숨은 심리 점심 메뉴를 고르는 것부터 중요한 진로를 결정하는 것까지 '아무거나' '네가 알아서 해'를 외치며 선택의 순간마다 어려움을 겪는 분들이 많죠. 스스로를 '결정 장애'라고 부르며 자책하기도 하는데요. 과연 결정 장애는 정말 병일까요? 아니면 단순히 성격적인 특성일까요? 이번 글에서는 선택의 어려움 뒤에 숨겨진 다양한 심리적 이유들을 파헤쳐 보고 현명한 결정을 내리기 위한 실질적인 방법들을 관계 심리학적 관점에서 제시해 드릴게요. 왜 우리는 선택 앞에서 망설일까요? 숨겨진 심리결정 장애라는 말이 유행처럼 번지고 있지만 이는 의학적인 진단명은 아니랍니다. 다만 특정 심리적 요인들 때문에 선택에 어려움을 겪는 경우가 많은데요. 그 이유를 몇 가지로 정리해 볼 수 있어요.첫째 '선택의 역설' 때문이에요. 우리는 .. 2025. 6. 27. 왜 나만 힘들어? '비교 심리'가 당신의 행복을 갉아먹는 방식 요즘 SNS를 보면 모두가 완벽한 삶을 사는 것 같죠. 화려한 여행 사진 고급스러운 식사 성공적인 커리어 이야기들로 넘쳐나는데요. 나만 빼고 모두가 행복해 보이는 이런 모습들을 보며 혹시 '왜 나만 힘들까?' '나는 왜 저들처럼 살지 못할까?' 하고 자책하고 있나요? 이러한 감정은 바로 '사회적 비교'에서 비롯된 것일 수 있어요. 이번 글에서는 우리도 모르게 행복을 갉아먹는 비교 심리의 실체와 그 속에서 벗어나 진정한 만족감을 찾는 방법에 대해 심리학적 관점에서 깊이 파헤쳐 볼게요.우리는 왜 끊임없이 남과 비교할까? 인간의 본능적인 심리다른 사람과 자신을 비교하는 것은 사실 인간에게 지극히 자연스러운 현상이에요. 사회 심리학자 레온 페스팅거는 '사회적 비교 이론'을 통해 사람들이 자신의 능력이나 의견을 .. 2025. 6. 26. 말하지 않아도 알까? 침묵이 관계를 망치는 심리학적 이유와 솔직한 소통의 중요성 "말하지 않아도 알아요"라는 노랫말처럼 때로는 굳이 말하지 않아도 서로의 마음을 알아주는 관계가 진정한 친밀함이라고 생각하는 분들이 많다고 합니다. 특히 연인이나 아주 가까운 친구 사이에서는 침묵 속에서도 통하는 무언가를 기대하기도 하는데요. 하지만 현실에서는 이러한 침묵이 오히려 관계를 서서히 망가뜨리는 치명적인 독이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 관계 심리학의 관점에서 침묵이 관계에 미치는 부정적인 영향과 함께 왜 솔직한 소통이 건강한 관계를 만드는 핵심 요소인지 깊이 있게 이야기해 보려고 합니다. 침묵ㅣ때로는 가장 잔인한 '무기'가 될 수 있다우리는 다양한 이유로 침묵을 택한다고 합니다. 화가 나서 말을 아끼거나 상대방의 기분을 상하게 할까 봐 주저하거나 혹은 '말하지 않아도 알아주겠지.. 2025. 6. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
